Os trastornos sexuais nos homes prodúcense con frecuencia e co paso do tempo, este problema pode levar a unha perda completa de erección: impotencia. As causas da disfunción sexual son inofensivas, a primeira vista: factores:
- estilo de vida sentado;
- Consumo de alcol;
- Fume;
- nutrición inadecuada;
- tensión nerviosa;
- Estrés;
- Revisión.
Se un home aínda pode ver o efecto dos malos hábitos, a situación coa dieta nutricional é máis difícil. A maioría do sexo máis forte come con présa, a maioría das veces gordos e alimentos altos. Estes alimentos conteñen practicamente sen vitaminas necesarias para o corpo masculino. Non obstante, os minerais e os rastreiros xogan un papel crucial na funcionalidade normal do sistema de reprodución.
Para desenvolver unha cantidade suficiente de testosterona - hormona masculina, as vitaminas deberían estar presentes no corpo. Son responsables do saudable proceso de esperma maduro. Se un home come falso e se limita en produtos útiles, isto certamente afectará a condición da súa erección.
Vitaminas por potencia
Unha dieta sa é a clave para un corpo saudable e o traballo coordinado de todos os órganos e sistemas. Que vitaminas para os homes aumentan a potencia e en que produtos están contidos? Non podes facer con verduras e froitas comúns. É necesaria toda unha serie de substancias vantaxosas para devolver a forza sexual perdida. Ademais, as vitaminas non só axudan a mellorar o funcionamento do sistema de reprodución, senón que afectan os sistemas cardiovasculares nerviosos, dixestibles. Isto á súa vez tamén ten un efecto positivo nunha erección.
O complexo para os homes debería consistir nos seus seguintes compoñentes:
- Vitamina A.
- Vitamina B1, B3, B6, B9.
- Vitamina S.
- Vitamina D.
- Vitamina E.
Se consideramos as vantaxes para o corpo masculino e especialmente para a potencia cada parte do complexo vitamínico.
Vitamina Zur Sexuellen Funktion
As vitaminas para que os homes aumenten a potencia realicen as seguintes medidas:
- Vitamina A beta-caroteno. Se a defensa e a inmunidade do corpo se fortalece, mellora a eficacia, mellora o funcionamento do sistema de reprodución de homes. O beta-caroteno está contido en tales produtos: cenoria, cabaza, aceite de peixe, manteiga, fígado de bacallau, propietario de polo.
- B vitaminas Estimulan o traballo do sistema nervioso central e do sistema periférico, o que aumenta a emoción e o desexo sexual e aumenta a sensibilidade. Cada unha das vitaminas deste grupo cumpre certas funcións que teñen como obxectivo aumentar a potencia.
- Vitamina B1 (Tiamina) Alimenta o cerebro, os músculos, o sistema nervioso, reduce o cansazo e normaliza o sono. Presente en legumes, patacas, produtos de fariña de moenda grosa, cacahuetes, carne graxa (en carne de porco).
- Vitamina B3 (ácido nicotina) é responsable da función normal do cerebro e actívoa. Axuda a mellorar a condición do sistema circulatorio (veas, arterias, vasos sanguíneos) e circulación sanguínea. Impide a manifestación de condicións deprimidas. Para subministrar o ácido nicotínico do corpo, tes que comer remolacha, noces de terra, levadura de cervexeira, atún e carne de salmón.
- Vitamina B6 (piridoxina) Influencia no traballo saudable do sistema nervioso e no proceso de produción de serotonina: a hormona da felicidade. En sementes de xirasoles, ovos, plátanos, cenorias e mariscos.
- Vitamina B9 (ácido fólico) Aumenta o rendemento do corpo e participa directamente no proceso de produción de serotonina e noradrenalina. É extremadamente necesario no corpo manter a saúde do sistema reprodutivo. Fontes para a vitamina B9: queixo duro, perexil, apio, cilantro, cítricos.
- Vitamina C. Afecta a atracción sexual, xa que está implicada na síntese de dopamina, serotonina e endorfina. Amplía os vasos e mellora a continuidade e a circulación do sangue. Mellora o fluxo sanguíneo cara aos corpos similares á cova do pene. É responsable da activación e asimilación do resto de substancias. Axuda a estabilizar a vitamina E. para asegurarse de que se inclúa o corpo -vitamina C nas gretas diarias da dieta, cítricos, grosellas negras, repolo, pementos búlgaros e cadeiras de pementa.
- Vitamina D. - A progormona é a responsable do nivel da hormona masculina no sangue, está relacionada coa maduración dos espermatozoides e inflúe na eficacia. Para preservar isto, o corpo necesita produtos lácteos, ovos, aceite de peixe.
- Vitamina E (tocoferol) Influencia no funcionamento das glándulas endocrinas e é responsable da maduración de espermatozoides na glándula pituitaria - a produción de hormonas sexuais. En noces, sementes, aceite vexetal, carne e produtos lácteos en pan feita de fariña grosa, espinaca.
Ademais do complexo vitamínico, o corpo masculino tamén require minerais - cinc, calcio, selenio e magnesio. Se as vitaminas necesarias para os homes están dispoñibles en nutrición para aumentar a potencia, a función sexual será restaurada rapidamente e no futuro será a aparición de trastornos sexuais.